Массаж шейно-воротниковой зоны - Форум

Форум гей массаж шейно воротниковой зоны

форум гей массаж шейно воротниковой зоны

Да нет просто я думаю что лечебный массаж подразумевает как минимум размятие жену на массаж а если массажист мужчина то значит это Гей салон:))))))))) Вот я и Интересует шейно-воротниковая зона. Жизнь без боли: массаж шейно-воротниковой зоны. Статьи и полезная информация о тайском массаже. Гей клубы и бары Москвы Гей секс вечеринки и круизинг места. Массаж/​Студия Массажа Podval для 0dalt.ru для бисексуальных.

Видео по теме

Массаж шейно-воротниковой зоны

: Форум гей массаж шейно воротниковой зоны

Форум гей массаж шейно воротниковой зоны Два пьяных гея ебутся
РУССКИЕ ПАРНИ ГЕИ ФОТО 677
Геи секс знакомств телефон Октябрьское поле и Сокол. Всем отличного массажа! Ищу женщину, желательно с большой грудью для интимных встреч! Axakal Интимные услуги для БДСМ. Автор: Аноним Фото 1 сексуальная миниатюрная блондинка живу одна заневский жду в гости
форум гей массаж шейно воротниковой зоны
Магазин домашних косметических средств Сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали настоящим бичом для наших современников. Среди последствий гиподинамии — мигрени и нарушение сна, чрезмерное напряжение и болезненные ощущения в области шеи. Справиться с подобными доска объявлений геи форум леди майл поможет профессиональный шейно воротниковый массаж. Даже после одной процедуры ггей шеи избавит вас от головной боли и принесет чувство расслабления напряженным мышцам. Если же пройти курс массажа шейной зоны, то на длительное время можно будет забыть о неприятностях, указанных выше. Как работает воротниковый массаж? Результативность массажа шейного отдела обеспечивается следующими взаимосвязанными процессами: Воздействие на мышцы форум гей массаж шейно воротниковой зоны их расслаблению, снимается усталость, уменьшается напряжение, выправляется осанка; Усиливается циркуляция крови, что, в свою очередь, позволяет снять болезненность в случае, если ткани отекли; Благодаря тому, что мышц шеи расслабляются, усиливается питание клеток мозга — уходит головная боль, нормализуется сон, улучшается память и внимание; При воздействии на так называемые рефлексогенные точки, расположенные в воротниковой области, улучшается работа ворротниковой структур, повышается форум гей массаж шейно воротниковой зоны тонус организма.
Но самостоятельно прибегать к массажу при всех вышеописанных проблемах нежелательно.
admin Онлайн
Калерия от 22.10.2020
форум гей массаж шейно воротниковой зоны

Плоскостный глубокий — более энергичные движения, способствует воздействию на чувствительные мышцы, сухожилия и сосуды. На лучевой край опирается кисть и пальцы. Обхватывающий непрерывный — воздействие на глубокие мышцы шеи, способствует циркуляции крови и лимфы. Пальцы кисти располагаем в форме желоба. Раздельно — последовательный — периодическое движение обеих рук, когда правая рука заканчивает, левая начинает плавное движение.

Способы растирания Щипцеобразный — делается фалангами пальцев при массировании мелких мышц шеи. Гребнеобразный — делают выступами межфаланговых суставов. Пиление — делают краями кистей рук, так, что бы ладони были повернуты друг к другу. Руки должны двигаться в противоположных направлениях. Штрихование — делают подушечками выпрямленных пальцев, под углом в тридцать градусов.

Пальцы совершают возвратно — поступательное движение. Спиралевидное растирание — осуществляются круговые движения, в виде спирали. Кисти устанавливаются в диагональном положении по отношению к предполагаемой продольной оси. Начинают по нарастающей, оттягивать обеими руками мышцу к верху, сдавливая и отжимая одной рукой по разным направлениям. Обязательно, руки должны двигаться неспешно по всей мышце.

Продольный — распрямленные пальцы при отстраненном указательном пальце, накладывают на массируемую зону, что бы первый палец был по одну сторону от мышц, а остальные — по другую. Поступательными и выжимающими движениями разминают по центру. Результативность массажа шейного отдела обеспечивается следующими взаимосвязанными процессами: Воздействие на мышцы способствует их расслаблению, снимается усталость, уменьшается напряжение, выправляется осанка; Усиливается циркуляция крови, что, в свою очередь, позволяет снять болезненность в случае, если ткани отекли; Благодаря тому, что мышц шеи расслабляются, усиливается питание клеток мозга — уходит головная боль, нормализуется сон, улучшается память и внимание; При воздействии на так называемые рефлексогенные точки, расположенные в воротниковой области, улучшается работа внутренних структур, повышается жизненный тонус организма.

Детям шейный массаж поможет справиться с нарушениями осанки если, конечно, проблема еще не слишком выражена , а также позволит избавиться от головной боли, слабости и прочих проявлениях вегето-сосудистой дистонии. При этом имеются и противопоказания к проведению массажа шеи. В частности, его нельзя проводить при скачках артериального давления, при инфекционных заболеваниях, а также в том случае, если в шейно-воротниковой области обнаружены опухоли либо воспаления.

Категорически запрещен массаж и в случае патологической подвижности шейных позвонков. Приемы шейно-воротникового массажа При осуществлении массажа крайне важен профессионализм массажиста, так как любые ошибки могут ухудшить состояния пациента. Не допускаются воздействия, которые могут причинить боль. Необходимо, чтобы движения были аккуратными, направленными по ходу лимфы, при этом не затрагивающими лимфоузлы.

Сначала массируются плечи и воротниковая область, и лишь после этого происходит собственно массаж шеи.

НЕ могу вам не поверить :)
admin Онлайн
raprestnews от 19.10.2020
форум гей массаж шейно воротниковой зоны

Схема массажа воротниковой зоны — все действия выполняются сверху вниз. Пациента усаживают на стул лицом к столу, голову он должен положить на столешницу и упереться лбом в подушку или кисти рук. Сначала проводится разогрев мышц: Далее руками выполняют захват мышц шеи и, прижимая их с небольшим усилием, руки опускают —обе руки захваты осуществляют параллельно. Движение останавливается на уровне предплечий и снова повторяется от затылочной зоны.

Выполняется до 5 раз; Направление движение такое же, мышцы разминаются большими пальцами. Параллельно позвоночнику движения круговые; Далее опять растирание — интенсивные движения чередуются с поглаживаниями. Шею растирают подушечками пальцев, для надплечий и плеч задействуются все пальцы или ладонь; Затем приходит черед вибрационных воздействий. Чередуются колебательные и ударные движения.

Во время колебательных движений руку от области воздействия не отрывают. Мужчинам вибрационные постукивания целесообразно проводить сжатым кулаком — у них более грубая кожа и плотные мышцы, пальцами создать воздействие нужной силы не получится. На массаж дома требуется затрачивать от 15 до 20 минут. После процедуры некоторое время следует подержать шею в тепле. Во время массажа ребенка лучше посадить на стул. Сначала делают поглаживания по ходу тока лимфы к подмышечным лимфатическим узлам.

Начинают движения от области затылка и постепенно опускаются вниз. Прием выполняется 2 руками; Разминку выполняют руками поочередно — пальцы рук одновременно гладят и постукивают по коже — ребенок должен испытывать только приятные эмоции. Все движения выполняются не менее 10 раз, тело должно быть влажноватым и порозоветь, но не покраснеть. Растирание позвоночника сверху вниз выполняется подушечками пальцев; Таким же приемом — опускаясь от затылка к шее — проводят растирания к периферийным областям, охватывая всю заднюю поверхность шеи, надплечья и плечи.

Подушечки пальцев отдаляются от позвоночника, и снова возвращаются к нему. В области надплечий массажные воздействия выполняются поочередно — сначала с одной стороны — затем с другой; Еще 30 секунд посвящают растиранию; Вибрационные воздействия выполняются пальцами в быстром темпе со смещением кожи. На этом этапе допустимо значительное покраснение кожного покрова — кровоснабжение значительно усиливается; После разглаживаний растирания повторяются — теперь ребрами ладоней.

Эффективное действие — совместить на одном этапе растирания ребрами ладоней и костяшками пальцев; Далее выполняется разминание мышц шеи и спины пальцами, при этом на поверхности кожи рисуется спираль. Начинается движение от грудного отдела, затем двигаются по ходу пучков трапецевидной мышцы, от позвоночника к передней поверхности шеи, от позвоночника к суставам, от позвоночника через надплечья к плечам.

Опять разглаживание. Шею у детей дошкольного возраста следует разминать очень осторожно — это место очень уязвимо, косточки хрупкие, мышцы крайне подвижные. Следует избегать сильного надавливания и рывков. Сначала мышцы аккуратно смещают мышцы с одной стороны — затем с другой.

Межлопаточную область проходят осторожно; На разминание надплечий отводится не более 30 секунд — этого достаточно; Заканчивается массаж вибрационным приемом — амплитуда поколачиваний небольшая. После массажа обязательно проводят поглаживания, которые успокаивают маленького пациента и окончательно расслабляют его.

После массажа может некоторое время оставаться покрасневшей кожа, и в ней ощущаться легкое покалывание. Происходит это потому, что после процедуры кровоток усиливается, обменные процессы ускорились. Недопустимо появление синяков, кровоподтеков, острых болезненных ощущений и повышения температуры.

Если это произошло, то массаж выполнен неправильно, и если хочется продолжить оздоровление, следует подыскать умелого специалиста. Здоровья и хорошего самочувствия вам и вашим близким! В современном мире многие люди привыкли проводить множество времени сидя за компьютером или перед телевизором, что порождает неприятные последствия для здоровья шеи и плечевого пояса. Тем не менее, застойное напряжение мышц шеи и плеч можно устранить.

Шейно-воротниковая зона Массаж воротниковой зоны и польза от него Несомненно, лучшим вариантом борьбы с подобными ситуациями является перемена образа жизни, но далеко не каждый современный человек готов пойти на это. Имеется и другой способ борьбы с неприятными явлениями шейно-воротниковой зоны. Штрихование — делают подушечками выпрямленных пальцев, под углом в тридцать градусов.

Пальцы совершают возвратно — поступательное движение. Спиралевидное растирание — осуществляются круговые движения, в виде спирали. Кисти устанавливаются в диагональном положении по отношению к предполагаемой продольной оси. Начинают по нарастающей, оттягивать обеими руками мышцу к верху, сдавливая и отжимая одной рукой по разным направлениям. Обязательно, руки должны двигаться неспешно по всей мышце. Продольный — распрямленные пальцы при отстраненном указательном пальце, накладывают на массируемую зону, что бы первый палец был по одну сторону от мышц, а остальные — по другую.

Поступательными и выжимающими движениями разминают по центру. Сдвигание — пальцами захватываются мышцы и периодичными движениями сдвигаются с костного ложа в противоположных направлениях. В целях снятия чувства напряжения и притупления, ноющих болей в области шеи, можно самостоятельно научиться правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны.

В домашних условиях, процедуру лучше проводить так, чтобы массируемый сидел на стуле с ровной спинкой. Категорически запрещен массаж и в случае патологической подвижности шейных позвонков. Приемы шейно-воротникового массажа При осуществлении массажа крайне важен профессионализм массажиста, так как любые ошибки могут ухудшить состояния пациента.

Не допускаются воздействия, которые могут причинить боль. Необходимо, чтобы движения были аккуратными, направленными по ходу лимфы, при этом не затрагивающими лимфоузлы. Сначала массируются плечи и воротниковая область, и лишь после этого происходит собственно массаж шеи. Основные приемы массажа таковы: Поглаживание оно может быть прямолинейным, круговым, спиральным улучшает лимфоток, укрепляет мышцы; Растирание усиливает кровоснабжение, подготавливает кожу и ткани к дальнейшей проработке; Разминание позволяет со временем избавиться от узлов и уплотнений; Вибрационные колебания способствуют уменьшению болевых ощущений.

Нече себе !!!!!!!!!!!!!!!!!
admin Онлайн
westmiddisc от 23.10.2020
форум гей массаж шейно воротниковой зоны

Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины: Плоскостное поверхностное поглаживание Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук. Плоскостное глубокое поглаживание Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием.

Обхватывающее непрерывистое поглаживание Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру. Движение руки рук должно быть медленным. Обхватывающее прерывистое поглаживание Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями.

Глажение Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти. Граблеобразные движения Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами. Сверления Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем. Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника.

Растирания Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней.

Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения.

Растирание — интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей. Растирание полезно чередовать с поглаживаниями. Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Круговое — смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони. Спиралевидное — растирание по спирали с применением одной или обеих рук. Технику спиралевидного растирания полезно использовать при массаже трапециевидной, паравертебральной и мышцы надостной ямки. Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне.

Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони одной рукой , пальцами другой рукой. Разминания Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание вдоль мышцы , поперечное разминание поперек мышцы. Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями.

Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний. С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны. Поперечное — осуществляется поперек мышечных волокон. Вспомогательные приемы. После массажа может некоторое время оставаться покрасневшей кожа, и в ней ощущаться легкое покалывание.

Происходит это потому, что после процедуры кровоток усиливается, обменные процессы ускорились. Недопустимо появление синяков, кровоподтеков, острых болезненных ощущений и повышения температуры. Если это произошло, то массаж выполнен неправильно, и если хочется продолжить оздоровление, следует подыскать умелого специалиста. Здоровья и хорошего самочувствия вам и вашим близким!

В современном мире многие люди привыкли проводить множество времени сидя за компьютером или перед телевизором, что порождает неприятные последствия для здоровья шеи и плечевого пояса. Тем не менее, застойное напряжение мышц шеи и плеч можно устранить. Шейно-воротниковая зона Массаж воротниковой зоны и польза от него Несомненно, лучшим вариантом борьбы с подобными ситуациями является перемена образа жизни, но далеко не каждый современный человек готов пойти на это.

Имеется и другой способ борьбы с неприятными явлениями шейно-воротниковой зоны. Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости. По словам специалистов, после курса данной процедуры отмечается нормализация сна и значительное повышение работоспособности.

Польза массажа головы и шеи обуславливается следующими важными механизмами: Механическое влияние на мышцы плечевого пояса и шеи способствует их расслаблению, устранению чувства напряжения и усталости; Массаж заметно улучшает транспорт крови на тканевом уровне в шейно-воротниковой зоне для уменьшения болевого синдрома при наличии отечности или скопления молочной кислоты после интенсивных физических нагрузок; По причине расслабления шейных мышц улучшается кровоснабжение головного мозга.

Именно этот эффект способствует нормализации сна и устранению головной боли; Воздействие на рефлексогенные области, расположенные в шейно-воротниковой зоне, способствует улучшению функционирования внутренних органов; Совокупность эффектов, полученных от массажа головы и шеи, способствует повышению жизненного тонуса и трудоспособности, улучшает общее самочувствие человека.

Конечно, эффективность массажа зависит от профессионализма специалиста, выполняющего его, поэтому к подбору массажиста следует подходить ответственно и тщательно. В целом же техника подобного массажа не является слишком сложным знанием, поэтому в случае ее освоения человек имеет возможность проведения массажа шейно-воротниковой зоны на дому.

Массаж способствует исправлению осанки благодаря правильному расслаблению мышц плечевого пояса и шеи. Кроме этого, устранение застойных явлений при помощи курса массажа отражается на качестве внимания, памяти и способствует повышению успеваемости. Что интересно, влияние на рефлексогенные области шеи способствует нормализации гормонального фона, что представляет важность для человека подросткового возраста.

Массаж воротниковой зоны Показания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны Массаж шеи и головы — это лечебное воздействие, имеющее свои показания: Шейный остеохондроз; Усталость и напряжение мышц плечевого пояса и шеи по причине длительного нахождения в сидячем положении из-за учебы и работы; Гиподинамия, сидячий образ жизни; Снижение общего тонуса, нарушенный сон, снижение уровня работоспособности; Травмы шейного отдела позвоночника и шеи, но не в острый период; Болезненность в области шеи и верхней части спины, если она не связана с воспалительными процессами и носит характер мышечного перенапряжения.

Отдельные показания для проведения подобного массажа имеются для детей: Вегетососудистая дистония, где польза связана с проработкой рефлексогенных областей; Сколиоз начальной стадии, нарушения осанки; Нарушение гормонального фона. Применяется в качестве вспомогательной терапии. ВАЖНО: Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости.

Конечно, массаж шейно-воротниковой зоны может назначать и в некоторых других случаях в индивидуальном порядке. Если человек ощущает необходимость в массаже воротниковой зоны, специалист может вам отказать только при наличии серьезных противопоказаний. Противопоказания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны В шейной области располагается средоточие некоторых жизненно важных структур, на которые может оказывать воздействие подобный массаж.

Именно поэтому при наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны. Данный тип массажа имеет следующие противопоказания: Общие инфекционные заболевания в стадии обострения; Гипертоническая болезнь, характеризующаяся высокими показателями артериального давления; Травмы и ранения в области шеи в период обострения; Сердечная недостаточность, особенно в стадии декомпенсации; Нестабильность шейного отдела позвоночника; Наличие злокачественных новообразований четвертой стадии; Новообразования в шейно-воротниковой зоне; Воспалительные процессы в области головы, верхней части спины и шеи; Инфекционные заболевания грибкового или бактериального происхождения.

Подготовка к массажу и техника массажа До начала процедур массажа рекомендуется подготовить весь необходимый инвентарь: Стул с высокой спинкой; Подушка. Применяется при необходимости; Массажный крем. Он не обязателен, но может применяться при необходимости. Непосредственно перед процедурой необходимо установить стул таким образом, чтобы подопечный сидел с удобством лицом к спинке стула.

Голову массажируемый человек может облокотить на свои руки или подушку, которая должна располагаться на спинке стула. Движения следует вести вдоль плеча, при этом направляя пальцы в сторону шеи по спирали. Работать следует при помощи подушечек пальцев.

Каждое плечо необходимо разминать в течение секунд. После проработки области плеч следует применить прием вибрации: направляя руки сверху вниз, необходимо выполнять амплитудные манипуляции вдоль спинного тела; Затем можно переходить на область спины. Чистыми руками необходимо выполнять поглаживания в количестве снизу вверх с обеих сторон. Двигаться следует от центра спины в сторону подмышечных впадин.

После этого по 10 раз двигаемся сверху вниз от верхней части шеи; Проводим подушечками пальцев продольное растирание, длящееся 20 секунд, после чего поглаживаем спину. При помощи ребер ладоней необходимо проводить растирание продольных частей спины около раз. После каждого движения выполняем поглаживания зоны массажной проработки. Далее в течение секунд необходимо выполнять комбинированные растирания; После этого необходимо выполнить перекрестные растирания в течение 15 минут при помощи ладоней.

Спинные мышцы в это время активно разогреваются из-за выраженного притока крови. Далее массажируем спину по спирали при помощи подушечек пальцев. Выполняйте движения вдоль трапециевидной мышцы, сначала снизу вверх, затем — в обратном направлении. Манипуляция длится от 30 до 60 секунд с каждой из сторон, после чего необходимо размять мышцы межлопаточной области с двух сторон от позвоночника. Продолжаем массаж при помощи ребер ладоней, простукиваем воротниковую часть спины.

Лечебный массаж завершается щадящими поглаживающими движениями по воротниковой зоне с повторами около раз. ВАЖНО: При наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны. Самомассаж воротниковой зоны — задача достаточно сложная.

При напряжении шейных мышц можно лишь немного снять напряжение с применением массажера или простых массажных приемов. Специалисты рекомендуют разминать шею самостоятельно, удерживая руки на мышце и аккуратно поворачивая шею в разные стороны, иногда немного сдвигая мышцу. Усложненные приемы можно освоить на курсах по данному типу массажа. Самомассаж воротниковой зоны Помните, что без специальных навыков и обучения нельзя проводить массаж воротниковой зоны для ребенка, так как неумелые манипуляции могут принести ребенку сильный вред.

Опасность массажа ШВЗ Шейно-воротниковая зона — область очень деликатная, так что многие люди сталкиваются с рядом проблем после ее массажа. Некоторые отмечают боли в шее, у других вообще начинаются проблемы с мыслительной деятельностью и координацией. Обычно такое бывает, если во время массажа случайно зажать позвоночную артерию, но точно это сказать можно только после УЗИ.

Невероятно. Это кажется невозможным.

Сначала делают поглаживания по ходу тока лимфы к подмышечным лимфатическим узлам. Начинают движения от области затылка и постепенно опускаются вниз. Прием выполняется 2 руками; Разминку выполняют руками поочередно — пальцы рук одновременно гладят и постукивают по коже — ребенок должен испытывать только приятные эмоции.

Все движения выполняются не менее 10 раз, тело должно быть влажноватым и порозоветь, но не покраснеть. Растирание позвоночника сверху вниз выполняется подушечками пальцев; Таким же приемом — опускаясь от затылка к шее — проводят растирания к периферийным областям, охватывая всю заднюю поверхность шеи, надплечья и плечи.

Подушечки пальцев отдаляются от позвоночника, и снова возвращаются к нему. В области надплечий массажные воздействия выполняются поочередно — сначала с одной стороны — затем с другой; Еще 30 секунд посвящают растиранию; Вибрационные воздействия выполняются пальцами в быстром темпе со смещением кожи. На этом этапе допустимо значительное покраснение кожного покрова — кровоснабжение значительно усиливается; После разглаживаний растирания повторяются — теперь ребрами ладоней.

Эффективное действие — совместить на одном этапе растирания ребрами ладоней и костяшками пальцев; Далее выполняется разминание мышц шеи и спины пальцами, при этом на поверхности кожи рисуется спираль. Начинается движение от грудного отдела, затем двигаются по ходу пучков трапецевидной мышцы, от позвоночника к передней поверхности шеи, от позвоночника к суставам, от позвоночника через надплечья к плечам.

Опять разглаживание. Шею у детей дошкольного возраста следует разминать очень осторожно — это место очень уязвимо, косточки хрупкие, мышцы крайне подвижные. Следует избегать сильного надавливания и рывков. Сначала мышцы аккуратно смещают мышцы с одной стороны — затем с другой. Межлопаточную область проходят осторожно; На разминание надплечий отводится не более 30 секунд — этого достаточно; Заканчивается массаж вибрационным приемом — амплитуда поколачиваний небольшая.

После массажа обязательно проводят поглаживания, которые успокаивают маленького пациента и окончательно расслабляют его. После массажа может некоторое время оставаться покрасневшей кожа, и в ней ощущаться легкое покалывание. Происходит это потому, что после процедуры кровоток усиливается, обменные процессы ускорились.

Недопустимо появление синяков, кровоподтеков, острых болезненных ощущений и повышения температуры. Если это произошло, то массаж выполнен неправильно, и если хочется продолжить оздоровление, следует подыскать умелого специалиста. Здоровья и хорошего самочувствия вам и вашим близким! В современном мире многие люди привыкли проводить множество времени сидя за компьютером или перед телевизором, что порождает неприятные последствия для здоровья шеи и плечевого пояса.

Тем не менее, застойное напряжение мышц шеи и плеч можно устранить. Шейно-воротниковая зона Массаж воротниковой зоны и польза от него Несомненно, лучшим вариантом борьбы с подобными ситуациями является перемена образа жизни, но далеко не каждый современный человек готов пойти на это.

Имеется и другой способ борьбы с неприятными явлениями шейно-воротниковой зоны. Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости. По словам специалистов, после курса данной процедуры отмечается нормализация сна и значительное повышение работоспособности. Польза массажа головы и шеи обуславливается следующими важными механизмами: Механическое влияние на мышцы плечевого пояса и шеи способствует их расслаблению, устранению чувства напряжения и усталости; Массаж заметно улучшает транспорт крови на тканевом уровне в шейно-воротниковой зоне для уменьшения болевого синдрома при наличии отечности или скопления молочной кислоты после интенсивных физических нагрузок; По причине расслабления шейных мышц улучшается кровоснабжение головного мозга.

Именно этот эффект способствует нормализации сна и устранению головной боли; Воздействие на рефлексогенные области, расположенные в шейно-воротниковой зоне, способствует улучшению функционирования внутренних органов; Совокупность эффектов, полученных от массажа головы и шеи, способствует повышению жизненного тонуса и трудоспособности, улучшает общее самочувствие человека.

Конечно, эффективность массажа зависит от профессионализма специалиста, выполняющего его, поэтому к подбору массажиста следует подходить ответственно и тщательно. В целом же техника подобного массажа не является слишком сложным знанием, поэтому в случае ее освоения человек имеет возможность проведения массажа шейно-воротниковой зоны на дому.

Массаж способствует исправлению осанки благодаря правильному расслаблению мышц плечевого пояса и шеи. Кроме этого, устранение застойных явлений при помощи курса массажа отражается на качестве внимания, памяти и способствует повышению успеваемости. Что интересно, влияние на рефлексогенные области шеи способствует нормализации гормонального фона, что представляет важность для человека подросткового возраста.

Массаж воротниковой зоны Показания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны Массаж шеи и головы — это лечебное воздействие, имеющее свои показания: Шейный остеохондроз; Усталость и напряжение мышц плечевого пояса и шеи по причине длительного нахождения в сидячем положении из-за учебы и работы; Гиподинамия, сидячий образ жизни; Снижение общего тонуса, нарушенный сон, снижение уровня работоспособности; Травмы шейного отдела позвоночника и шеи, но не в острый период; Болезненность в области шеи и верхней части спины, если она не связана с воспалительными процессами и носит характер мышечного перенапряжения.

Отдельные показания для проведения подобного массажа имеются для детей: Вегетососудистая дистония, где польза связана с проработкой рефлексогенных областей; Сколиоз начальной стадии, нарушения осанки; Нарушение гормонального фона. Применяется в качестве вспомогательной терапии.

ВАЖНО: Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости. Конечно, массаж шейно-воротниковой зоны может назначать и в некоторых других случаях в индивидуальном порядке.

Если человек ощущает необходимость в массаже воротниковой зоны, специалист может вам отказать только при наличии серьезных противопоказаний. Противопоказания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны В шейной области располагается средоточие некоторых жизненно важных структур, на которые может оказывать воздействие подобный массаж.

Именно поэтому при наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны. Данный тип массажа имеет следующие противопоказания: Общие инфекционные заболевания в стадии обострения; Гипертоническая болезнь, характеризующаяся высокими показателями артериального давления; Травмы и ранения в области шеи в период обострения; Сердечная недостаточность, особенно в стадии декомпенсации; Нестабильность шейного отдела позвоночника; Наличие злокачественных новообразований четвертой стадии; Новообразования в шейно-воротниковой зоне; Воспалительные процессы в области головы, верхней части спины и шеи; Инфекционные заболевания грибкового или бактериального происхождения.

Подготовка к массажу и техника массажа До начала процедур массажа рекомендуется подготовить весь необходимый инвентарь: Стул с высокой спинкой; Подушка. Применяется при необходимости; Массажный крем. Он не обязателен, но может применяться при необходимости.

Непосредственно перед процедурой необходимо установить стул таким образом, чтобы подопечный сидел с удобством лицом к спинке стула. Голову массажируемый человек может облокотить на свои руки или подушку, которая должна располагаться на спинке стула. Движения следует вести вдоль плеча, при этом направляя пальцы в сторону шеи по спирали.

Работать следует при помощи подушечек пальцев. Каждое плечо необходимо разминать в течение секунд. После проработки области плеч следует применить прием вибрации: направляя руки сверху вниз, необходимо выполнять амплитудные манипуляции вдоль спинного тела; Затем можно переходить на область спины. Чистыми руками необходимо выполнять поглаживания в количестве снизу вверх с обеих сторон.

Двигаться следует от центра спины в сторону подмышечных впадин. После этого по 10 раз двигаемся сверху вниз от верхней части шеи; Проводим подушечками пальцев продольное растирание, длящееся 20 секунд, после чего поглаживаем спину. При помощи ребер ладоней необходимо проводить растирание продольных частей спины около раз. После каждого движения выполняем поглаживания зоны массажной проработки.

Некоторые мышцы, прорабатываемые во время массажа шеи, включают грудино-ключично-сосцевидную, лестничную мышцу и верхнюю трапецию. Массаж этой зоны направлен на снятие напряжения, уменьшение головных болей и усиление расслабления. Разные методы массажа используются для достижения ряда преимуществ за счет повышения температуры мышц, что помогает улучшить эластичность тканей и уменьшить жесткость суставов.

Массажисты используют массаж шейно-воротниковой зоны, чтобы уменьшить боль, увеличить диапазон движений и уменьшить мышечное напряжение. Польза массажа шейно-воротниковой зоны взрослым Массаж шеи и воротниковой зоны может помочь в различных ситуациях. Ситуации, наиболее часто корректируемые с помощью массажа шеи, включают: острая боль; расслабление напряженных мышц. Острая боль может быть результатом травмы, операции, мышечного напряжения или переутомления мышц.

Когда участок тела поврежден, болевые рецепторы в коже посылают сигнал в мозг, где сообщение затем передается нервам, чтобы вызвать чувство боли. Массаж шеи направлен на уменьшение боли за счет снятия напряжения и нарушения сигнала, посылаемого в мозг.

Напряжение в мышцах может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на мышцы, травмой или неправильной осанкой и способно вызвать усиление острой боли. Нарастание напряжения может привести к увеличению мышечных спазмов или триггерных точек. Триггерные точки вызывают усиление боли в определенной области, если она не сдавливает нерв. Когда триггерная точка сдавливает нерв, может возникнуть отраженная боль, вызывающая усиление простреливающих болей по нервным путям.

Напряжение снимается за счет повышения температуры мышц, которое улучшает эластичность тканей. Повышение эластичности тканей позволяет мышцам расслабиться и уменьшить напряжение. Снижение натяжения предотвращает образование триггерных точек и уменьшает острую боль.

Массаж шеи часто может нарушить сигнал, посылаемый кожными рецепторами в мозг, о повреждении тела. Во время массажа шеи возникает трение между кожей и пальцами, создавая новое ощущение для кожных рецепторов. Когда обнаруживается новое ощущение, в мозг посылается новый сигнал, нарушающий старое сообщение о повреждении.

Новый сигнал, отправленный в мозг, означает, что нервы не получают сообщения о возникновении чувства боли, а вместо этого создают чувство расслабления. Таким образом, усиление чувства расслабления уменьшает острую боль. Массаж шеи обычно используется для усиления расслабления. Расслабление может происходить внутри человека как физически, так и морально.

Физическая релаксация связана с костно-мышечной системой, в то время как психическая релаксация включает в себя выделение определенных гормонов. Массаж шеи может улучшить расслабление, снимая боль и увеличивая количество положительных гормонов. Боль может быть вызвана травмой, мышечной усталостью или перенапряжением мышц. Массаж шеи, даже в домашних условиях, уменьшает боль, способствуя увеличению кровотока. Кровоток усиливается в результате трения между кожей и пальцами.

Это используется как для повышения температуры мышц, так и для снабжения мышц кислородом и питательными веществами. Повышение температуры мышц позволяет мышечным волокнам расслабляться, снимая мышечное напряжение и дискомфорт.

Увеличение поступления кислорода и питательных веществ позволяет ускорить заживление и помогает поддерживать здоровье и силу мышц. Снятие стянутости и напряжения, а также ускорение заживления помогает облегчить боль, усилить эффект физического расслабления. Массаж шеи способствует высвобождению положительных гормонов, таких как серотонин, дофамин и эндорфины.

Положительные гормоны отвечают за то, чтобы дать человеку чувство благополучия, снизить стресс и увеличить расслабление. Отсутствие положительных гормонов означает, что уровень стресса и беспокойства часто может повышаться, что приводит к недостаточному умственному расслаблению. Повышение уровня положительных гормонов снижает или предотвращает усиление стресса и беспокойства, тем самым увеличивая умственное расслабление. Массаж шейно-воротниковой зоны концентрируется на грудино-ключично-сосцевидной, лестничной и верхних трапециевидных мышцах, составляющих область шеи и плеч.

Это эффективное средство для снятия мышечного напряжения. Мышечная стянутость характерна для многих людей и чаще всего вызвана неправильной осанкой, травмой или чрезмерной нагрузкой на мышцы. Массаж шеи направлен на уменьшение мышечного напряжения за счет уменьшения неэластичности тканей. Массаж шеи способствует увеличению кровотока за счет трения.

По мере увеличения кровотока повышается температура мышц. Повышение температуры мышц ослабляет мышечные волокна, позволяя им расслабиться. Расслабленные мышечные волокна улучшают эластичность тканей и позволяют мышцам растягиваться на всю длину. Когда мышцы могут растягиваться на всю длину без ограничений и боли, мышечная напряженность уменьшается. Вред массажа шейно-воротниковой зоны взрослым Если сеансы проводит профессионал, учитывающий противопоказания, никакого вреда не будет.

Но если проводить массажи без учета некоторых проблем, можно получить обратный результат — усиление боли, обострение проблем со здоровьем. Как сделать массаж шейно-воротниковой зоны взрослым в домашних условиях Во время массажа шеи можно использовать широкий спектр техник, в частности, следующие методы: точечный массаж; мобилизация; перекатывание кожи.

Акупрессура точечное воздействие часто используется во время массажа шеи. Акупрессура включает в себя давление на определенные участки шеи с помощью указательных и больших пальцев. Она обычно используется для устранения мышечных зажимов и увеличения кровотока. При выполнении акупрессуры возникает ишемическая реакция из-за ограничения кровотока при приложении давления.

Приложенное давление побуждает мышечные волокна расслабляться, позволяя мышечным спазмам смягчаться и расслабляться. Это помогает уменьшить боль в области шеи. Когда давление сбрасывается, кровоток в этой области увеличивается, обеспечивая увеличения кислорода и питательных веществ в мышцах, что способствует ускорению заживления. Мобилизация включает в себя давление на остистые и поперечные отростки, расположенные на позвонках шейного отдела позвоночника.